劉東凱的部落格

早餐煎二顆蛋配上水林買的地瓜 

 再沖壺囍瑞濾掛咖啡出發來去台東 

老二還在讀大學，哥必須省點花，努力執行一餐50元，全家配合執行中 

       這隻雞跟大白菜已經吃了二個早餐二次晚餐了，里脊肉是上週買的平均一片8.16元。 

一餐50元，11/8早餐四顆蛋12元囍瑞有機甜玉米粒既期品一瓶20元濾掛咖啡二包20元。二人吃成本52元達標 玉米一瓶可以吃三次

  原本早上要去爬山的說，XD....去開車差點暈倒，太惡劣了，敲破玻璃，我這二個月省吃簡用的，一次給我搞光 

都沒用，今天一次塗好塗滿 

 去角質先 

    里脊肉一斤125元，花245元共有30片平均一片8.16元 

   番茄超級貴一斤有7-80元，買三顆賣像不佳的一斤53元。三顆29元 

希望能在一年內還清負債。加油 

清晨四時出門海釣，搭醫師朋友的船，免費，早餐在鳳楠路上的早餐店買四個原味蛋餅50元，二人吃，醫師請客目標達成 

     午餐在船上煮泡麵，一份13元當然一定要➕顆蛋嘍。順便泡個囍瑞濾掛咖啡來享受一下，目標達成 

早餐煮拜拜送的壽麵，煎顆蛋，再➕上公司囍瑞有機甜玉米粒既期品一瓶20元➕昨天晚上剩下的蘿蔔排骨湯。目標達成。 

        雖然還不錯，但是感覺不好。一開始我就說明了我要一個50元的便當，妳還覆誦 一遍。 結果硬是收我60元，懶得跟妳爭執。

10/29早餐囍瑞有機濾掛咖啡，配上昨天客戶送的地瓜，煎顆蛋，昨天剩下的煎虱目魚肚。成本3元。  

10/27午餐在外跑業務。大碗麻醬麵附湯，40元。這個價位應該只有南部才會有吧！以前一定會再切個豬耳朵，肝連，或是燙個青菜，加顆滷蛋。現在我有新的目標，一切從簡 10/27，晚餐自煮，131元收工 

     三個人吃的晚餐，越來越喜歡玩這個遊戲了。吃的少，有健康又能省錢，又能把省下的錢來規劃一下自己未來的行程。這半年來好像清了7～8十萬的帳款了。感謝老闆的照顧 。虱目魚肚一片70元，魯魚皮半斤50元有六片，番茄一顆5元，蛋一顆3元。45元肉絲分六次煮

10/26早餐自理，前天買的五花肉，蛋炒飯。達成目標，體重一樣保持在74.9  

 剛好經過嘉義市區的西螺便當，看到特價50 元的，還不錯吃。還記得以前來吃都是吃120元的餐點。為了規劃人生只有暫時犧牲美食。

1.沒有想像的困難 

  10/23晚餐上週買的獅子頭燉大白菜，目標達成 

      10/23早餐45元，同樣的食材，價格硬是比左營貴5元。飲料是昨天民宿老闆請的拿鐵咖啡 

 還好我有隨身攜帶保溫壺 

好多朋友都說我瘦了！10/16午餐超標10元，排骨飯60元。出門在外真的很難找吃的。 

10/16晚餐慶祝生日，同事先買單。還不知道多少錢？ 

激起我喜歡挑戰的感覺，來玩玩 。前二週都沒有紀錄。這週開始紀錄

專家說口罩可以有效預防武漢肺炎，所以口罩缺貨。

專家又說勤洗手可以有效預防武漢肺炎，所以酒精又缺貨了。

       20寸的鋁合金鋼圈跟輪胎，瞬間提升霸氣 在日系進口品牌中，英菲尼迪FX系列作為英菲尼迪旗下的高端SUV車品，與標榜越野性能為主的其他品牌SUV而言顯示了其特有的風格，桀骜不驯的車身線條和跑車化的内裝設計，讓原本就霸氣十足的的FX更富戰斗氣息。FX系列是英菲尼迪品牌的第一款SUV，2003年登台亮相，主攻北美市場。2006年底，英菲尼迪品牌正式進入中國，2007年英菲尼迪FX系列車型正式登路中國。

這是我第一次開200萬元以上的車，感覺物超所值，有很多貼心的設計。電動八段調整座椅，還有記憶功能 

離農曆春節沒有很長的時間了，還在為送禮送什麼禮物在煩惱嗎？跟著我就對了。送禮要送到心坎裡，健康實用，便宜又大碗。原瓶原裝進口，冷壓初榨，來電絕對會撿到好康。TEL:0913838378劉東凱 

                  值得信賴的品牌 加裝禮盒不加價 

嘉義縣大林鎮平林里新興街104巷26號

大林後火車站前，鄰近大林慈濟醫院。吃的健康安心。

晨起先一萬步暖暖身 

           大伙約九點登山口集合，有幾位朋友沒有運動習慣，相信明天他的腿會廢了